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灾难的突发性，通常是在很短时间内发生，令人措手不及。突发性灾难无论是在陆地还是在水上，都让人措手不及，那么我们在水中该如何减轻灾难带给我们的压力呢
1.在参加涉水运动时，一定要随身携带救生衣，因为.救生衣是水上运动必备的救生设备之一，其作用是使落水人员在水面时，脸部能露出水面待救，同时也可以保暖，以防止身体热量散失下水时要穿上，因为在水中发生灾害事件，人们往往会慌乱， 在水中挣扎，穿上救生衣后能够让自己不那么惊慌，因为可以不用担心沉入水底，从而想出办法逃离灾难现场
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